要怎麼緩和經痛的困擾呢..

本帖最後由 tfchenla 於 2009-4-19 11:25 編輯

不知道大家平常在生理期都是怎麼護理的呢..
因為我本身有經痛的困擾..
但不知道有甚麼方法可以改善...
我聽公司的同事有人是看中醫
有人是去做生理週期的護理課程
不知道大家都是怎麼緩和經痛的呢
請提供我意見謝謝大家

小米格魯 · 發表於 2009-4-18 10:45

那是平常就要注意的，平日不要常喝冷飲，生理期時如有經痛狀況，那就熱敷
再來況要結束之時再喝中將湯，生理期結束時再喝四物湯，持續幾個月後情況會改善許多

opjqq2 · 發表於 2009-4-18 16:42

可以吃巧克力,光靠止痛藥是很傷身和腎的,重點是要找出病因才對

babyups · 發表於 2009-4-19 11:24

先去西醫確定身體上不是疾病型所導致的生理痛，
再找中醫開處方調理，通常可以解決90%以上的生理痛。

butterlovedora · 發表於 2009-4-19 13:30

生理週期的護理課程我之前有同學也有買
她是再完美主義做的,不知道跟原po說的有沒一樣
好像還蠻有效果的
另外女生要記得戒冰冷食物
那個來就比較不會那麼痛

nknknknknknk · 發表於 2009-4-21 06:56

平常千萬不要喝冰涼的，
月經來時都喝熱飲，
會有一些效果。

GA0013577 · 發表於 2009-4-21 14:42

聽我女友說吃黑巧克力...
好像蠻有用的說...

tony720218 · 發表於 2009-4-22 03:14

本帖最後由 tony720218 於 2009-4-22 03:16 編輯

除了冷飲之外~還有一種就是茶~
也就是有葉子的飲料~綠茶紅茶這一類的~
在月經來的前7天就要開始注意~
盡量少碰這些~
如果是經期不順~不知道什麼時候會來~
最簡單的方法就是漲奶的時候~就差不多要注意~
到月經來前的期間多喝溫開水~
這樣會對你的經痛很有幫助~
四物的話最好是等經期過後在喝~
每個月都喝一次~也能改善~
不是等到痛的時候才解決~
那都是臨時報佛腳~
只能治標不治本~暫時性的而已~
下次來的時候還是一樣~

INOSISI · 發表於 2009-4-22 06:20

聽朋友說平時多運動或活動量大一點，
也可以有效改善經痛的症狀，
只是不知是否每個人都有效就是了。

小林姦餅 · 發表於 2009-4-22 14:48

我老婆之前生理痛..去看中醫吃了一次藥馬上見效...
不過後來因為有一年吃了很多橘子(冷的)..
所以後來每次來都痛的要死..還有血塊..
結果我到中藥店去包四物..他建議我多包生化湯..
在月經來的第一天喝一帖生化湯...然後結束後喝兩帖(四天)的四物湯..
我老婆喝到第三輪就不痛了..

要怎麼緩和經痛的困擾呢..

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