瘦大肚肚的小方法

我以前讀書時體育老師教的
我用了1個月瘦了5吋(42吋~37吋)

方法:
平躺在床上,雙腳併排,雙手平放床上
在把雙腳向上抬高45度,腳不可彎喔
抬到沒辦法時在放下
然後慢慢增加抬高時間
一天做個15~20分
你小肚子應該可以瘦下來~~

如果再把雙手舉到跟雙腳平行
就很像是軍中的香蕉船動作
的確是蠻累的

喔喔
這個方法可以來試試
謝謝分享

感謝分享!

不過 這很像高雄某某知名的減肥中醫 也有在用

我有試了幾天!  蠻累的!

大肚肚也變小了!

感謝版大的分享:
為了可以減肥成功~~
有用的方式都要勇於嘗試!!

我也要來試試看...我的肚子已經捏起來一大層了...我要好好加油了..3Q

挖~有那麼神奇呀!!
快來試試~

1# abs000

我覺得最重要的還是持之以恆~~~

嗯嗯...之前有試過~肚肚會很痠~
不過最近沒做了...嗚~肚肚又跑出來了!!

這麼有效
我也要試試看
希望我也能成功