瘦大肚肚的小方法

coumarin · 發表於 2009-7-15 14:50

thanks for sharing
i will give it a try

destination · 發表於 2009-7-19 23:03

抬腳的方法是瘦小腹的下半部
仰臥起坐是瘦小腹的上半部

yuanyuannick · 發表於 2009-7-20 18:42

真的會變小嗎

我來試試看

doing0910 · 發表於 2009-7-22 20:32

我肌肉超沒力的, 來試試好了,

azarzbf · 發表於 2009-7-31 11:42

不知道和仰臥起坐相比哪個效果比較好一點

kudos2000 · 發表於 2009-7-31 12:50

這個好像以前有聽人說過
我自己又試過是滿吃力的

神秘的雪 · 發表於 2009-7-31 16:27

哇！太感謝了！謝謝大大的提供
該好好運動一下
~"~

firend29 · 發表於 2009-7-31 17:33

其實不管是任何的方法
最重要的就是持之以痕
只有一直做下去
才有效

wallis25 · 發表於 2009-9-13 21:03

我的腳抬不起來~~~

choujizhong · 發表於 2009-9-14 12:10

9# pinlon24
肚肚也痠是正常的表示有乳酸堆積，這個時候請用海狗趴，拉開腹部的肌肉，這樣隔天早上起床就不會要彎著腰走路了…