網友公認最耗脂的十種運動!

ganayoung · 發表於 2009-11-25 23:40

不會游泳...第一種運動就直接跳過了...

健走或走路算蠻常的運動
有時下班就提早個幾站下車直接走回家
來當做運動..
不然幾乎都是坐在椅子上...屁股愈來愈大囉..

mmmqwqwqw · 發表於 2009-11-26 18:10

快點出來阿剩下的運動

virgo75829 · 發表於 2009-11-26 18:13

游泳應該不能減肥吧我之前每個禮拜都去游泳只有控制體重而已

lkone · 發表於 2009-11-27 15:26

慢跑減肥的效果很好
我就是這樣減肥的

kt.lynn · 發表於 2009-11-27 20:37

之前試過游泳每天游半個小時
效果真的不錯平均一個禮拜一公斤
結果兩個月瘦了七公斤就停滯了
其他的方法效果不知道怎樣
謝謝大大分享

成小黑 · 發表於 2009-11-28 20:58

快公佈吧，好想瘦唷

deyuan · 發表於 2009-11-28 22:55

Although I should know which excercises are good, I still want to kknow!

Hiyawu · 發表於 2009-11-28 22:58

这些运动不难,有心做大家都能成为瘦身型男.

odiniori · 發表於 2009-11-29 00:59

太棒了，我最近一直在苦惱該怎麼瘦身，我想這會給我一些指引吧。

etherent · 發表於 2009-11-29 06:11

看來游泳真的是項好運動
不只對身體負擔比較小
也比較不傷膝蓋