怎麼度過減肥停滯期？

boy136 · 發表於 2010-9-5 22:16

停滯期的話不就是代表減肥減的方式很正確嗎？
那就更要持之以恆！

doohan0912 · 發表於 2010-9-6 00:48

我以前是增加運動量，幾天就可以渡過了。

n943520010 · 發表於 2010-9-6 02:16

最近這幾個月開始利用慢跑控制體重
可是
如文章提到，我在減掉3Kg後，體重就停滯了
每天的體重有1kg在震盪(飲食等)
水分真的讓體重波動很大，多餘的脂肪卻很難消除 >"<

rltaiwan · 發表於 2010-9-6 22:55

回覆 1# yawen

加油摟!!!!

431121 · 發表於 2010-9-7 13:02

加油啦~~我也正在減肥中...
已經控制每日的熱量一星期了...但是昨天量體重還是沒變化
真是讓人灰心~~

warner · 發表於 2010-9-7 17:57

回覆 1# yawen

看起來好麻煩
胖就是麻煩

wwzz0613 · 發表於 2010-9-8 11:12

停滯期的話不就是代表減肥減的方式很正確嗎？
那就更要持之以恆！

banbie · 發表於 2010-9-8 18:44

希望可以瘦到45 拜託讓我瘦

coko · 發表於 2010-9-9 00:46

我要瘦我要瘦我要瘦

qqberry · 發表於 2010-9-9 10:01

贊成不是減肥
而是終身的自我健康管理！
只控制短期的熱量攝取
之後也還是會復胖的