壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

jaynd · 發表於 2010-6-4 05:26

thank you I need this a lot hahah

k1_044 · 發表於 2010-6-4 23:59

我的肚子很大.要鍛鍊鍛鍊

chinkung · 發表於 2010-6-5 01:56

還是要有恆心啦不然......呵呵!!

block1002 · 發表於 2010-6-5 02:17

一定要看看才行不然對不起自己

x5902812 · 發表於 2010-6-5 16:40

快來看看是怎樣練的!!

677317 · 發表於 2010-6-5 17:14

好想趕快來看看是怎樣練的

honda6132 · 發表於 2010-6-5 23:34

4樓
發表於 2009-11-8 05:04 | 只看該作者
難道有啥好撇步~一定要來看看先....謝謝!

透心涼 · 發表於 2010-6-6 06:49

想要厚實的胸肌
就要勤練

嘆霜 · 發表於 2010-6-6 08:18

這個真的很實用
每天都坐辦公室
還真的會做出很多"坐墊"出來

XPower · 發表於 2010-6-6 08:51

我也覺得自己都沒什麼肌肉
來看看怎麼鍛鍊