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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453619
t9601 發表於 2014-4-3 23:59
  I NEED SOME INFORMATION TO DO.
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engineer0631 發表於 2014-4-4 11:31

趕快來看看是怎樣練的
趕快來看看是怎樣練的
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裝便便 發表於 2014-4-4 16:01
我看看  我也要胸肌     
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夢幻草弟 發表於 2014-4-5 11:51
感謝分享，先來試試看
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s5191982 發表於 2014-4-6 18:05
最近練到瓶頸嚕
剛好來看看
感謝大大的分享阿
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cronous 發表於 2014-4-7 04:47

小弟最近也回復健身了
雖然都是簡單的器材

但是整體感覺讓人體格變結實

多做伏地挺身吧  
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frost0204 發表於 2014-4-7 12:15
三QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ
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coolru04 發表於 2014-4-7 20:41
一定要學的，啞鈴不用放在那裏快生鏽了
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agitation318 發表於 2014-4-7 22:46
迫切需要健身方面的知識
謝謝樓主分享給大家
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ruei77 發表於 2014-4-9 15:19
壯碩的肩膀穿衣服才會好看，型男必要條件之一
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