壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

felixknight · 發表於 2010-1-10 21:42

正需要這類的知識
thx ts for shring ggod staff!!

AngleMasahiro · 發表於 2010-1-10 23:18

怎么练啊？！

最好是懒人练法 ^^

2610159 · 發表於 2010-1-11 01:28

我有做仰臥起坐為什麼腹肌就是練不起來

小佑佑 · 發表於 2010-1-11 02:48

Love to have beautiful chest in order to get more attention. Need to know a professional way to do it. Time to work out

davy11005 · 發表於 2010-1-11 03:02

這麼神!!
快來瞧瞧

syc0316 · 發表於 2010-1-11 11:47

太感動了...我要胸肌

goodie · 發表於 2010-1-12 08:10

現在已經找到練腹肌的方法,就只差胸肌方面了
謝謝大大的提供

喝水都匯塞牙縫 · 發表於 2010-1-12 09:58

難道有啥好撇步~一定要來看看先....謝謝!

~劍子~ · 發表於 2010-1-12 12:33

感謝板大呢我也想練壯碩寬闊肩胸不知道用啞鈴如何鍛鍊

cat16488 · 發表於 2010-1-12 13:22

謝謝大大的熱心提供這麼實用的方法