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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453805
bannytre 發表於 2010-1-22 10:53
方便的方法..
不需要買太多的東西..
就能練出好身材..
這當然要看一下囉！
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cge0313 發表於 2010-1-22 16:23
我也想有一個強壯的胸肌
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johnwalker49 發表於 2010-1-23 00:02
感恩大大無私的分享
快來看看要怎嚜練
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abson 發表於 2010-1-23 14:57
謝謝大大分享，趕快來看一下!!
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a936957 發表於 2010-1-24 11:52
對我這種體型消瘦的應該很有效
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ky8761 發表於 2010-1-24 16:22
好像不錯~推推><!!
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ppgd88 發表於 2010-1-24 23:05
我希望能練一下中間的線條~~~希望有我要的~~
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yjvjcfte 發表於 2010-1-24 23:37
朝向猛男之路邁進吧～各位大大
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a7963333 發表於 2010-1-25 16:47
好想知道答案是甚麼
這真的不錯呢
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andy19890513 發表於 2010-1-25 17:24
這個不知道是不是我看過得那的
最近太肥了
想鍛鍊一下身體
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