如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

davy510247 · 發表於 2013-9-6 02:19

寅月發表於 2010-6-21 11:05
摁摁...看看是不是合適我的....

謝謝大大分享，希望練了有用!

davy510247 · 發表於 2013-9-6 02:20

寅月發表於 2010-6-21 11:05
摁摁...看看是不是合適我的....

謝謝大大分享，希望練了有用!

gojim · 發表於 2013-9-6 02:25

聽起來很有道理,讓我長了見識了,謝謝

kk789456123 · 發表於 2013-9-7 15:36

感謝啦

讚啦~~~~~~~~~~~~~~~

ooz6325275 · 發表於 2013-9-7 18:28

謝謝大大的分享

d524531214 · 發表於 2013-9-9 16:21

看看摟~ 不知道實不實用

akseven711 · 發表於 2013-9-9 16:59

讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚

dartz89 · 發表於 2013-9-10 16:12

感谢楼主分享！！！！！

tzjduesc · 發表於 2013-9-13 07:19

我是很想練腹肌
有機會的話麻煩提供方法

jobo1943 · 發表於 2013-9-13 10:46

THANKS~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~