如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

kid760501 · 發表於 2013-8-22 09:43

我是很想練腹肌
有機會的話麻煩提供方法

asustryme · 發表於 2013-8-24 23:54

敢謝板大分享這項資訊給我們感恩

JS2A161196 · 發表於 2013-8-25 11:37

我也想要有靈活肩肌和強壯手臂
.希望能有效
，

eetikam · 發表於 2013-8-25 14:08

感謝大大的分享來參考看看

tk426 · 發表於 2013-8-26 22:01

想要有一個強壯的手臂
才能抱起美嬌娘

sidchai4 · 發表於 2013-8-27 15:10

肌肉都變雞肉了~是該讓它動起來的時候了

makigoto0004 · 發表於 2013-8-27 21:45

來看看有多難做
在來決定要不要試試

smallpp529 · 發表於 2013-8-28 14:47

謝謝提供

pb205254 · 發表於 2013-8-29 02:11

感謝樓主分享

blackowl · 發表於 2013-8-29 04:27

:emo_063:
我要看～～～