如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

yen0000 · 發表於 2013-10-9 15:52

最近也在練~多吸收知識參考看看囉

sataman · 發表於 2013-10-11 22:54

太感謝了，很適合大多數的人，讓他們能鍛鍊出更美好的體態，擁有更多的自信

inmo701231 · 發表於 2013-10-13 16:36

謝謝分享,我來研究一下

cast0021 · 發表於 2013-10-16 23:26

一起來打造男人的man power吧!

feng717035 · 發表於 2013-10-17 00:10

感覺自己練手臂已經沒發展空間
來看看大大的練法~~

fire989 · 發表於 2013-10-17 21:35

我也想要這樣的手臂!!

來看看

qwer5831 · 發表於 2013-10-19 23:23

快速瘦身很吸引人謝謝分享

chief911 · 發表於 2013-10-20 10:47

我想要有好身材拉~~!!

來參考看看~!!

stevenh123 · 發表於 2013-10-20 13:34

很想練出漂亮的手臂線條阿
希望這能幫助到我~

a828312007 · 發表於 2013-10-20 21:02