教你跑步時如何呼吸調節

ulc · 發表於 2012-11-29 16:43

哈囉~

我在FB有成立一個減肥瘦身男女的社團喔
這裡討論分享減重的點點滴滴~
歡迎有減重經驗的冰友來交流喔

http://www.facebook.com/groups/294943227283631/

PS:徵求減重代言人喔^^
請點小房子進入
減肥瘦身男女✿｡◕‿◕｡✿~

elaj45k6 · 發表於 2012-11-29 16:55

來研究研究
看看是不是真的有比較輕鬆

k7777777 · 發表於 2012-11-29 19:03

看起來好像蠻有實用性的謝謝版大分享

grsoyo · 發表於 2012-11-29 21:15

正需要它來調整看看自己的呼吸呢......

jhtdrew · 發表於 2012-11-30 01:22

跑步真是一大學問,快來看看到底有什麼辦法,可以更好

joejoe3030 · 發表於 2012-11-30 03:02

goonick2002 發表於 2010-9-10 21:17
頭香~~大大分享~~一定仔細體會^^

我以前是學吸吸吐耶
說這樣可以換得比較舒服

smilebu1026 · 發表於 2012-11-30 04:22

摁，跑步時呼吸的調節真的很重要!!!!!

月黑風高 · 發表於 2012-11-30 08:39

太棒了我跑步都會喘
感謝

p019201078 · 發表於 2012-11-30 16:03

感謝感謝再感謝!!
我一直有調節呼吸的困擾
請大大賜教!!!

無敵大龍蝦 · 發表於 2012-12-1 03:33

最基本的不就是儘量保持呼吸時間和次數嗎?

比如…跑兩步吸氣，跑兩步吐氣