教你跑步時如何呼吸調節

佐藤真子 · 發表於 2012-11-21 21:21

之前有在運動時~呼吸調整一直是最頭痛的[本人還有氣喘問題]~趕快來看一下~最近又該好好運動了...甘溫!

b4523361 · 發表於 2012-11-21 21:36

最重要的三點就是
1. 低體脂
2. 體低脂
3. 體脂低

az25894147 · 發表於 2012-11-21 22:46

希望有所幫助
謝謝你的分享

open93121 · 發表於 2012-11-23 03:42

我跑步都是鼻吸口吐但我還是覺的粉吃力

pauls · 發表於 2012-11-23 12:55

多謝大大無私的分享好東西~~

lipis1212 · 發表於 2012-11-23 14:07

感覺好像練氣功喔，所以平常做在辦公事的時候是用胸式呼吸嗎?

夏穗 · 發表於 2012-11-23 21:22

我想要瘦!
謝謝大大的建議

game70198 · 發表於 2012-11-23 22:33

謝謝大大的教學!!

小奈奈醬 · 發表於 2012-11-24 11:18

正確的調節呼吸對跑步真的很重要呢!!
希望可以把這學起來~

a22342234 · 發表於 2012-11-24 19:59

很想知道一直沒有進步