想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

ting21902502 · 發表於 2013-7-24 15:52

謝謝大大，最近非常需要...

son7787 · 發表於 2013-7-24 22:54

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jet721228 · 發表於 2013-8-1 16:50

趕快看一下人家分享的心得感謝

passion82 · 發表於 2013-8-1 19:09

我發現有運動教練針對你的體形跟體能，幫你搭配適合的方式，會比較持久耶!
我以前都不知道怎麼運動，傻傻地亂跑一通。
一下就累了，一個禮拜就放棄了。

可是他檢視我的生活作息和體型體能之後，幫我搭配的運動模式。
每天不用三十分鐘，也不會累得半死，可以天天做，又真的會流汗有效唷!!
超酷的!!
所以專業還是比較有效果!
感謝我的教練~~
好幸運認識這樣的朋友~~

qaz16343 · 發表於 2013-8-1 19:43

要怎麼增強體力
這倒是需要

o23511620 · 發表於 2013-8-1 21:44

希望有效.................................

djliu0715 · 發表於 2013-8-1 23:39

謝謝你~我也想減重~看這越來越胖的身軀~不行了 ~ㄏㄏ

awqszxc123 · 發表於 2013-8-2 00:35

每次都只能"快走"半小時就撐不住了><

終於找到高手了~~

e292148 · 發表於 2013-8-2 11:53

感謝大大的分享!
想看看如何增強體力!!

hunk0119 · 發表於 2013-8-2 14:17

感謝版大分享