身邊真實案例告誡你：少喝飲料 勿當水

炎熱的夏天裡，飲料、冰品店琳瑯滿目，買杯清涼的飲料、坐下來吃一碗刨冰，都讓人覺得消暑、涼快許多，不過當心含糖飲料、冰品吃太多，可是容易造成體重上升、對健康產生危害。



國民健康局於99年進行「國中學生健康行為調查」，於100年進行「高中、高職、五專學生健康行為調查」，結果發現99年國中生每週喝含糖飲料4天以上者占51.5％， 100年高中生每週喝含糖飲料4天以上者占61.9％，其中更有近五成的高中男生幾乎天天喝含糖飲料（每週6～7天）。

依據教育部資料顯示，臺灣兒童及青少年中，每4人即有1人為過重或肥胖，肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，達三分之二，未來都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潛在病患。伴隨著夏日的來臨，若是喝太多含糖飲料，在不知不覺中攝取過多的熱量，造成肥胖及慢性病的風險也會增加。

國民健康局提醒民眾白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，並鼓勵民眾多喝白開水，減少攝取含糖飲料及冰品，既省錢又可減少身體的負擔。



小知識，研究證明：攝入糖分過多是導致糖尿病的間接因素

身邊朋友真實案例：

天天喝飲料 不只暴肥 還可能得到糖尿病
我一個朋友 就是天天喝很甜的飲料(珍奶 紅茶之類的)幾乎不喝水
有一次我跟他去爬烘爐地 他卻連幾個階梯都爬不動 說腳沒力
後來就跑去按腳  師傅說他腳趾頭怎麼黑黑的 叫他去看醫生
結果去檢查 醫生就說 這組織已經壞死沒用了
"要鋸掉...." 挖勒  他聽到嚇死了
趕緊再去大醫院做徹底檢查 查出結果是糖尿病 末梢血管已經壞死
還是得截
他不死心去找中醫 中醫說可以調養慢慢恢復 試了好一陣子
最後來是沒用 右腳的腳趾頭全部截掉
他的糖尿病比想像中嚴重 要天天打4支胰島素
而且截掉的傷口很難癒合 天天用高壓氧紅外線治療
傷口過了兩三年才勉強癒合 也稍微恢復 可以自己坐車去看醫生
也幸好他家裡環境還不錯可以養他  飲食各方面都盡量控制
有一陣子氣色還不錯  在家操盤股票也賺了一些錢



不過好景不常  有天突然又昏迷緊急送醫
結果就要洗腎了 運氣好的是健保有全額給付
他買了套設備在家洗腎 1天要4次 藥水會送來家裡 服務不錯
設備還會跟醫院連線監控血糖血壓 真不錯(這時真佩服台灣健保的強大 不過
也可以理解為何會快破產)

過了一兩年有天打電話給他 想說帶他出去走
結果他哭著說另一隻腳可能也保不住了
因為當時年關將屆 找不到醫生沒立即處理
拖了幾天 左腳也保不住了 含淚接受再次截肢
這次不是只有鋸腳趾頭  直接鋸到膝蓋附近
休養了幾個月 裝上義肢 穿上特製的鞋 勉強可以走
不過看的出他身體狀況惡化的很快

前一陣子他缺錢 想把他之前買的幾個靈骨塔賣給我
我在他去到北海岸的山上看塔位  蓋的真不賴
往生後住這裡好像也不錯
不過考慮到離我家太遠沒立刻答應他

7月6日時他留言給我  說想出去走走
我沒馬上回覆 因為帶他出門有點麻煩 我也怕萬一出什麼事
結果7月中就接到他爸爸的電話
說他已經走了........ 昏迷加大出血 放棄插管治療

前幾天去參加他的告別式  家族的親戚很多 但他自己的朋友大概只有一兩個
生病這麼多年 一堆狐群狗黨酒肉朋友早就不見了
看著他的遺照 想起多年來到處玩樂作一些荒唐事
也不禁悲從中來  也有點後悔沒回覆他的最後留言

他得年不過39歲.......... 整個家族就他一個人得糖尿病

所以 要多喝水 珍奶 甜的飲料真的要少喝。

▲來源PTT 原PO：sanders

聽完故事是不是口乾舌燥，想來一杯珍奶？

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想借分享大大的文章。
现在的确太多年轻人不懂得照顾健康了。

哈哈哈! 阿哈哈哈哈哈! 看到沒有 , 不要喝甜的 , 乖喔

我這些飲料都挺常喝的
我也要改改了
好可怕唷

我很節省的人
所以平時都不喝飲料
怎麼吃也都不會胖
後來出社會同事和朋友常常約喝飲料
只好應酬式得買飲料一起喝

幾個月後體重直線上升
運動+停喝飲料之後
還好...體重又恢復控制

天天喝飲料.幾乎不喝水.他是傻瓜嗎???

真的…我常常看到一群年輕人排滿了飲料店，而且是每天都排滿…

水，雖然淡而無味，但終究為身體所需；飲料，雖然喝來滿足，卻帶有許多化學成份，有百害而無一利。

老子說：「上善若水，水善利萬物而不爭。」水，就是那麼良善，尤其對人的身體而言。

真的真的 !!!!!!!! 少喝為妙 ~~~~

真的好可怕
看來真的要少喝飲料，多喝水

沒事多喝水