長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

sparkspider · 發表於 2012-9-9 21:41

好久沒健身了
正好用的上

michael109 · 發表於 2012-9-9 21:42

很有意思的文章
希望可以多增加一些知識

tidus33 · 發表於 2012-9-9 21:43

可以參考參考研究正確長肌肉
謝謝大大

f9315017 · 發表於 2012-9-9 21:44

這就是所謂的破壞訓練嗎@.@

阿宗大師 · 發表於 2012-9-9 21:49

建立的原因在破壞
感覺荒謬但又有道理存在
期待接下來的內容

james935422 · 發表於 2012-9-9 21:49

嗚喔好知識不推嗎

ty9083 · 發表於 2012-9-9 21:53

thanks for shearing bro, hope the rest will help!

azsx174 · 發表於 2012-9-9 21:53

話說要破壞才能夠造更強的肌肉.....難怪演練金鐘罩的都是一身橫肉= =+

cobe0830 · 發表於 2012-9-9 21:55

:emo_1

40:

mini174171 · 發表於 2012-9-9 21:56

真的是長知識!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!