長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

frankchang36 · 發表於 2012-9-9 19:56

So......多吃蛋白質?　

還是多受傷　＠＠＠

johnnyliu321 · 發表於 2012-9-9 19:58

使用很白話的解釋，ptt也有類似的板 Fitness 版，裡面也有很多相關知識

bmw9110 · 發表於 2012-9-9 19:59

來看看順便健健身!

mnbvcxzaq · 發表於 2012-9-9 20:10

RE: 長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區
謝謝分享

xiaojige · 發表於 2012-9-9 20:15

很棒的文章
看完後才知道什麼是正確的健身方式

calvin1222dd · 發表於 2012-9-9 20:17

^^"
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kai0313 · 發表於 2012-9-9 20:22

聽起來很有道理，感謝分享
謝謝

ttaawwkk · 發表於 2012-9-9 20:33

一定要回復來看看大大的精譬論解

broing666 · 發表於 2012-9-9 20:34

這篇文章曾長了我很多

emo_103:

bpn1115 · 發表於 2012-9-9 20:40

謝謝大大對於肌肉跟重訓
精闢的解說~