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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 396187
j1214159 發表於 2012-9-10 15:04
真的長見識了，我要六塊肌，變型男XD。
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菸草 發表於 2012-9-10 15:06
謝謝分享~這資訊很有用!!
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lemon2536 發表於 2012-9-10 15:11
我認真的看了一下......真的是長見識了
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neo0325 發表於 2012-9-10 15:26
哇嗚~長知識了~也就是說~如果想要練肌肉~最好是用大於自己能負荷的力道是最好的囉
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飄愛 發表於 2012-9-10 15:27
這篇真的很棒 推推推...............
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lin90460 發表於 2012-9-10 15:33
大大說得好，讓我們繼續看下去
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kenryo 發表於 2012-9-10 15:37
感謝分享 thanks a lot
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godzilla_kid 發表於 2012-9-10 15:37
謝謝分享！快來看一看！！
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kapostrophe 發表於 2012-9-10 15:39
重量訓練是破壞肌肉，體育課老師講過了...
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Ahsoon1990 發表於 2012-9-10 15:43
看看再說～～～～～～
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