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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 396281
qaz952700 發表於 2012-9-12 14:30
講得太好了有許多知識是我以前不了解的
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stu328511 發表於 2012-9-12 14:45
所以該怎樣才能快速訓練呢
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jaojeffrey 發表於 2012-9-12 14:47
真的是幫助很大!!
健身就是須要了解肌肉生長的原理才能有效的訓練
謝謝大大!
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PowerRock99 發表於 2012-9-12 14:49
就讓我往下看下去..............
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whale0117 發表於 2012-9-12 15:02
有破壞才會有建設.
有破壞肌肉才能重組肌肉.
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clark33kof 發表於 2012-9-12 15:03
這不錯阿
讓有心想鍛鍊身體的人有一個方向而不是胡亂訓練
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robin526 發表於 2012-9-12 15:03
謝謝分享,我來研究一下
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ilovec2vts 發表於 2012-9-12 15:17
我也想當猛男,一定要看的啦
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zxc81372 發表於 2012-9-12 15:19
聽起來很有道理 感謝 真的讓我受益良多
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聞問切 發表於 2012-9-12 15:21
很實用的心得 許多人都不了解
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