長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

seven9207 · 發表於 2012-9-12 16:54

謝謝分享..............................................

talk2 · 發表於 2012-9-12 17:02

這篇真的很棒推推推...............

路過的食材 · 發表於 2012-9-12 17:03

破壞與再生是嗎?

很辛苦啊~~~~~~~~~~~~

forever99013 · 發表於 2012-9-12 17:05

原來肌肉是這樣來的阿學到了寶貴的一課

lliu8899 · 發表於 2012-9-12 17:13

練了好久才知道原來都是在亂練
有了這篇整個可以放心很多

Z2REX · 發表於 2012-9-12 17:26

經過大大的解說
難怪過度用力後肌肉都會又痛又酸
原來是這樣啊

tzuhsuanchen · 發表於 2012-9-12 17:34

這篇真的很棒推推推...............

zekesun · 發表於 2012-9-12 17:40

感謝大大的提供
希望我也可以快快練起一身肌肉
降應該可以瘦快一點呴

bettyhsu · 發表於 2012-9-12 17:52

哈!!這聽起來還滿有道理的~~在接下去看看!!感謝分享囉!!

pk17172001 · 發表於 2012-9-12 18:49

good information!
this helps a lot!!