長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

flixuan · 發表於 2012-9-16 01:17

刚好在健身，了解下

zonchanmax · 發表於 2012-9-16 01:18

光看了前段就有讓人想要繼續看下去的衝動!!

johnny092107 · 發表於 2012-9-16 01:22

Nice~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

lee26 · 發表於 2012-9-16 01:24

進來看看
多謝分享

kaman231 · 發表於 2012-9-16 01:26

最近想練練一腹肌,所以看一下啦,感謝大大@@

flyingpirate11 · 發表於 2012-9-16 01:32

練大肌肉就是要靠重量去增加，肌肉的承受力，肌肉為了要能承受，便破壞肌肉組織，組成新的肌肉組織去程受更大的負重，，，蛋白蛋白！

jason40429 · 發表於 2012-9-16 01:36

d83wu6sji4jo4g86ul4cjo6zj48
那感謝是用來幹嘛的= = 真的是越改越怪

jf0803 · 發表於 2012-9-16 01:36

鍛鍊某一塊肌肉，就是要把
他弄受傷 !! 你沒有看錯，就是這麼變態
這就是人性呀

BONDLAM · 發表於 2012-9-16 04:57

說明得非常詳細~~~~感謝分享!!!!!!

sunnyby2002 · 發表於 2012-9-16 11:18

對於喜歡肌肉的我來說是很想詳細研究一下...來試試看