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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 396206
Osiris0204 發表於 2012-9-16 22:55
所以當肌群在訓練過後感到超越痠痛的疼痛就等於是在長肌肉囉?

多謝分享原理!!
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cowbeshow 發表於 2012-9-16 23:02
想把肥肉練成肌肉
好想知道怎麼健身阿
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justalex86 發表於 2012-9-16 23:13
因為胖胖的
一直想把肥肉轉成肌肉
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u9151349 發表於 2012-9-16 23:15
.......................good!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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koshizu1988 發表於 2012-9-16 23:31
受教受教...咱趕緊來看下去....
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蕭國欣 發表於 2012-9-16 23:36
感謝大大的分享，下次要好好的破壞................................


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mingo223698 發表於 2012-9-16 23:49
感謝大大的分享  想必這會造福很多想練肌肉的人!!!
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chungyu8146 發表於 2012-9-16 23:52
我很需要長肌肉，不然實在太瘦了
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zip1 發表於 2012-9-16 23:57
原來肌肉 來有那麼多學問哦
真是讓我學到一門課呀!!
實在高興嚕!!!
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opozoe 發表於 2012-9-16 23:58
長知識了~謝謝大大~~
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