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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 396170
kiyota 發表於 2012-12-4 11:48
現在正練習中　其中的東西　對我來說很需要
謝謝大大分享
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parbar 發表於 2012-12-4 16:55
找好久了

謝謝大大的分享
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iamzero30 發表於 2012-12-4 20:53
感謝分享~~希望我能多長點肌肉~~增加新陳代謝
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rlps6508 發表於 2012-12-4 21:05
感謝你的分享喔~~~ 先來看看~~
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kosuki 發表於 2012-12-4 22:39
這要好好的來研究一下
怎麼樣才能有效減肥^^
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cheers.darren 發表於 2012-12-6 00:10
怎樣吃都乾巴巴的 應該是運動觀念錯誤
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coolblueleo 發表於 2012-12-6 04:34
講的超清楚的!!!

要不是看到這篇...

我大概練一輩子都是練爽的....

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mfg900830 發表於 2012-12-6 14:12
好酷!!


我也想變壯!!


希望可以，當狀不起來
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雲菲爾德 發表於 2012-12-7 11:10
原來還需要破壞他 應該就是所謂的鐵腿吧
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evilkingtw 發表於 2012-12-7 18:27
知道正確的肌肉練習方式 才能有效的訓練肌肉 謝謝分享
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