長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

andrejiao · 發表於 2012-12-7 22:23

謝謝分享

:emo_121:

toro桑 · 發表於 2012-12-8 05:39

聽起來很有道理,讓我長了見識了,謝謝

BOOK5189 · 發表於 2012-12-8 11:38

很棒的知識...
又增加知識了

samsung91 · 發表於 2012-12-8 17:24

...........................受益良多.....................

eddie1688 · 發表於 2012-12-8 17:50

說的很有道理先謝謝先

okadasallen · 發表於 2012-12-8 19:34

好多平常不知道的原理
來深入了解一下

jerrithon · 發表於 2012-12-8 21:42

先感謝分享

來試試看

spitz228 · 發表於 2012-12-9 12:50

所以每次重量訓練要訓練到極限

這樣才能再重新組織肌肉

是不是還要配合高蛋白?

hsin19890605 · 發表於 2012-12-9 22:12

goodddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

小廢物OO · 發表於 2012-12-10 21:56

以前都是看了或聽了影片中或是朋友講說可以怎樣練,可是都不知道她其中的原理