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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 396122
cool6084 發表於 2013-2-3 11:40
原理懂了~~
不過到底要增加次數還是提高重量才能事半功倍呢...?
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風雨可樂 發表於 2013-2-3 11:41
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leeyes 發表於 2013-2-3 11:49
先破壞在建設嗎?會有後遺症嗎?
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ckjckjckj 發表於 2013-2-3 11:50
好文章啊
看看到底該怎麼有一身精壯的肌肉
謝謝分享啦~
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mashq 發表於 2013-2-3 12:00
thanks you 謝謝大大的分享
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a81730b 發表於 2013-2-3 12:15
looks interesting~~let me see lol
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A面人 發表於 2013-2-3 12:18
所以就是不斷的破壞肌肉啊!!
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winds229 發表於 2013-2-3 12:32

內容還不賴
但如果有更多的資料
那會更好
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unknow0203 發表於 2013-2-3 13:00
需要的就是這個阿!!!!
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kngi 發表於 2013-2-3 13:22
天阿！～～讓我有肌肉吧
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