長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

yax85 · 發表於 2013-12-13 00:50

感謝大大的分享...............................................

3ric85 · 發表於 2013-12-13 15:55

谢谢楼主大大慷慨分享

ga1452000 · 發表於 2013-12-13 17:09

謝謝大大的分享~
讓我收穫良多~

zxc8903756 · 發表於 2013-12-15 15:48

重量訓練聽說好處多多

zxc8903756 · 發表於 2013-12-15 15:51

重量訓練聽說好處多多

abba1331 · 發表於 2013-12-20 19:51

正確的觀念才能做出正確的動作

as963741952 · 發表於 2013-12-20 22:24

來複習一下
不然都忘光了

a7979022 · 發表於 2013-12-21 00:22

很想學怎麼訓練自己的身體啊!!!

funkybear · 發表於 2013-12-30 10:10

真的想將肥肉變成肌肉
希望能趕快減肥成功！

et641990 · 發表於 2013-12-30 10:59

太好了....
一看第一 part 就明白是新手手冊
感謝...