長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

k078787878 · 發表於 2012-9-6 18:17

可是如果超過太多很容易造成傷害吧！？
再說也可以訓練肌耐力不是嘛？

ntsh1 · 發表於 2012-9-6 18:23

挖
原來人的肌肉可以有那麼大的力量...

lipice77 · 發表於 2012-9-6 18:26

來吸收健身的常識囉~~~ 感謝大大

longallen007 · 發表於 2012-9-6 18:26

挖讓我長了不少知識耶
原來是這樣練了唷

gccb200803 · 發表於 2012-9-6 18:26

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

abacad56 · 發表於 2012-9-6 18:35

最近胖了很多，該來看一下了!

ang1993 · 發表於 2012-9-6 18:46

鍛鍊某一塊肌肉@@
好想練出來-口-

hazendeath · 發表於 2012-9-6 18:48

感謝分享，期待六塊肌來臨

firegod307 · 發表於 2012-9-6 18:53

蠻不錯的文章推推推...............

ddt9722 · 發表於 2012-9-6 18:54

感謝

正確的知識