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長肌肉的原理+男人增肌的健身誤區

   
81119 2012-9-3 15:20:39 發表於 體育 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3636 396077
ffff042675 發表於 2012-9-7 15:28
真的....就是這麼變態
先破壞再建設就是這個道理了
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kevinliao77 發表於 2012-9-7 15:28
thanks for sharing the information ~~
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d9112011 發表於 2012-9-7 15:29
無法用訓練去破壞的地方要如何訓練呢?
要維持難道需要不斷的破壞嗎?
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tomkolee 發表於 2012-9-7 15:35
很棒
想知道後續
謝謝感謝
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Dullastean@-@ 發表於 2012-9-7 15:36
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asaku1116 發表於 2012-9-7 15:39
資訊很有用...感謝喔 thx a lot.
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p45612390 發表於 2012-9-7 16:04
蟹蟹大大~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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nobna33 發表於 2012-9-7 16:07
破壞才有成長是真的～但要達到破壞的程度很累！
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qwe45642 發表於 2012-9-7 16:09
原來我錯了
快給我看
啦啦啦
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18msn 發表於 2012-9-7 16:27
好文章，謝謝大大的分享
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