不用貼身教練也能練好身材~肌肉健身部位圖片解說教學[45P]

andyrta · 發表於 2014-4-30 14:44

在某個大陸網站有看到跟這一樣啞鈴動作的圖解，似乎是某本書的...
http://www.360doc.com/content/10/0405/23/75930_21759943.shtml
想找這本書來看XD 本帖最後由 andyrta 於 2014-4-30 15:04 編輯

faiwan22 · 發表於 2014-5-1 18:54

thank you so much !!!!!!!!

wei7577 · 發表於 2014-5-7 01:47

3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ3QQQQQQQQQ

無限潛力 · 發表於 2014-5-7 23:55

很豐富的健身知識長知識了謝謝大大

saukla · 發表於 2014-5-8 14:59

解說的還蠻詳細的
感謝分享

ShengDan · 發表於 2014-5-8 23:26

謝謝分享
正需要練肌肉

kingelan · 發表於 2014-5-9 06:50

good--good--good--good--good.......

barryhg2001 · 發表於 2014-5-9 15:03

真的是超詳細的圖文解說
謝謝分享~

morningglory · 發表於 2014-5-10 11:10

感謝版主的分享
超想成為肌肉男的
謝謝喔～

雅史 · 發表於 2014-5-10 16:23

真清楚~太感謝了
這樣以後就知道怎麼練了