請問中午不吃可以減肥嗎?

有人說因為都坐在辦公室內,沒啥浪費體力,再加上早餐都吃的不錯,所以中午不吃可以省錢兼減肥.真的嗎?

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-25 at 11:26 PM ]

76 · 發表於 2005-2-27 23:26

中午不吃..接著晚餐吃更多吧..
那最後的結果剛好相反..
因為晚上吃是最容易胖的喔..
所以,最好的辦法應該是中午吃點有營養低熱量的東西囉..
多少也吃一點囉!!

reliveagain · 發表於 2005-2-28 07:13

我同學試過～他從46掉到42
但我試了以後～從50變成54...

yenoy · 發表於 2005-2-28 16:28

no
在其他time吃東西時會在這及收更多熱量

jetta620 · 發表於 2005-3-1 02:52

我會比較建議你早餐吃健康一點好一點多一點
中餐吃點水果就好
晚上少少吃一點
盡量不要熬夜因為這樣會迫使你很晚很想吃東西
這樣一天的營養均衡熱量也就攝取的不多了

riko_anne · 發表於 2005-3-1 19:49

我覺得與其中午不吃
倒不如晚餐不要吃
不過要撐的住才行
如果餓到不行又吃了點東西
就工虧一潰了
所以說還是三餐正常吃的少一點
我覺得是最有效的:tongue:

隨夢 · 發表於 2005-3-1 20:34

這個我試過...
往往到了下午就會很餓
一吃下去就吃很多
沒什麼效果..雖然我沒增重也沒減

hannahya · 發表於 2005-3-2 11:10

中午如果不吃的話…
很容易一整天精神都不好哦!
而且在吃晚餐或吃別的東西的時候會有補償心理
會想說…反正中午沒有吃…多一口沒差吧? 多吃沒關係

這樣減肥效果並不大…
反而餓了你的肚子又傷身囉……

a0148465 · 發表於 2005-3-2 12:24

建議你不如晚上8.00過後不吃~若真的要吃就吃你喜歡吃的水果
喝水或無糖的飲料~這樣就算不瘦也不會增胖唷

fig101 · 發表於 2005-3-2 14:59

我也覺得午餐不吃,不如選擇晚餐不吃比較容易減肥.
尤其睡前四小時最好別碰任何食物.
早餐一定要吃身體才健康,午餐是吃好稍微飽,晚餐若要吃,吃少點...