請問中午不吃可以減肥嗎?

~北極熊~ · 發表於 2005-7-29 13:12

中餐其實很重要耶~只要你晚餐再7點以前吃~量吃少一點就OK

octopal · 發表於 2005-8-4 21:17

就個人經驗是NO
之前也以為這樣可以減
後來因為中午不好意思推掉朋友邀約吃飯
所以吃完中午就產生罪惡感乾脆不吃晚上只吃水果
想不到卻意外瘦了2公斤呢...^^

E233 · 發表於 2005-8-5 14:57

中餐不吃晚餐反而吃的更多
造成反效果
一天的飲食最好是反金字塔
但是做起來真的很難
我沒太大的毅力><

RealHard · 發表於 2005-8-7 19:04

那請問午餐應該吃什麼東西又低卡的??

~Candy~ · 發表於 2005-8-8 22:20

如果減肥還要顧健康的話~
應該是早中參都要吃豐富依點~
因為接下來的時間可以消耗你吃的熱量
晚餐也別說全部不吃~吃水果就好
然後不要熬夜.....
這樣既健康又可減肥!!!:smile:

Beckypeng · 發表於 2006-6-26 14:07

不行吧
會使你吃下過多的晚餐
還有也不要肚子餓去買東西
會買過量

puma6466 · 發表於 2006-6-27 15:41

其實早餐可以吃飽一點
中午正常吃
晚餐最好先喝湯先吃水果再吃飯
這樣比較容易飽飯也吃的比較少主要也是要多吃青菜類的
可以減肥也可以養顏美容唷^^

qq8482 · 發表於 2006-7-3 17:51

之前我同事也都中午不吃也
看她們是真的都好瘦哦
不過下午時她們會吃點心啊
不懂中午不吃是為了什麼

雖然說少吃和不吃一定會瘦
但長期下來對身體不好
且正常吃後也是會復胖的~~~
還是運動和少量多餐吧

BlueSkyin · 發表於 2006-7-3 22:17

中午應該吃均衡一點吧...
中午不吃...能不能瘦應該是因人而異...
像我認識的某位同學
中午不是不吃就是吃得很少
晚上覺得很餓又吃超多...自然而然就會慢慢增肥= =

gudrun · 發表於 2006-7-4 14:08

正常的飲食習慣與運動才能達到減肥效果.....
中午不吃可能會造成晚餐豐盛
反而無法達成減肥效果

︿︿