睡覺多夢怎麼辦

艾拉寶貝 · 發表於 2005-4-11 22:01

我自己本身有時候也會失眠,真的很頭痛,可能是壓力過大嗎,希望如果有有效的方法可以改善,告知我,謝了

搖擺人 · 發表於 2005-4-12 21:51

可能是太累了
或者多在睡前做小運動
放鬆自己吧

belle-ing · 發表於 2006-4-30 13:52

我也是每天都會作夢
真的令人覺得好困擾唷="=

hsingstar · 發表於 2006-4-30 15:46

聽音樂放鬆或做些放鬆的事
這樣應該會較好些

phl157 · 發表於 2006-5-9 08:05

恩阿,睡覺爾偶作夢是不錯,
但太頻繁或是不好的夢真的會影響精神...（不好的夢那天醒著時真的會有失落感@@）
謝謝那麼多大大提供方法囉：）

yuadn · 發表於 2006-5-11 23:30

睡前喝一杯熱開水或牛奶
會讓你睡得好一點哦
但是要瘦的人注意一下
這個是醫生說的
因為作夢啊會影響睡眠品質是因為
你做夢時其實是最耗體力的
會消化你的熱量
所以做夢也是會瘦的
但是你第二天起來會很累的感覺

我要賺大錢 · 發表於 2006-5-12 00:55

大大我睡覺都會做春夢

有時候早上一起床下面的小褲褲就會濕答答的

怎麼辦呀?????????SOS

popo989 · 發表於 2006-5-13 23:33

我也是多夢的人
不過感覺沒有影響睡眠品質很多耶（我是這樣覺得啦）
反而沒做夢睡起來怪怪的.....
做夢感覺可以維持我個人的睡覺時間....
建議可以做一點小運動再去沖個澡、然後喝杯水在入睡

shiny_36 · 發表於 2006-5-13 23:57

睡覺在作夢時
你知道那根本就代表沒睡嗎
所以隔天精神會不好

小瓠 · 發表於 2006-5-14 19:07

不是作夢代表睡比較熟嗎
不知道是哪來的錯誤觀念
最近好像常作夢