睡覺多夢怎麼辦

我也是會很多夢耶...
雖然表示自己都有睡著..可是就不是那種深沉的睡眠
即使睡夠時間也覺得很累
可能因為準備考試的關係吧
壓力比較大
真希望能好好睡一覺
不知道該吃些什麼樣的中藥會比較有幫助啊？

其實不要想太多關於自己擔心睡不著或是睡眠品質不好的事
睡眠原本就是放鬆自己  全身調節機能的時候
若是你越去想這一類的事  反而會變成是另一種壓力
睡不著或是睡不好當然就是理所當然囉

腦神經衰弱也常是造成睡覺多夢的原因喔
看一下醫生確定病因
如果都沒問題!那作夢不影響身體健康倒是可以接受

睡覺作夢也不錯ㄚ～～我倒是蠻喜歡做夢的阿　︿︿
感謝大大分享捏~!!感恩~~ ^^

這樣一來我姊就可以一覺到天亮了!!還好我都不會!!(偷笑)

睡覺多夢腦細胞得不到充分的休息
對大腦也是個重大的傷害呢

拿球棒把自己敲昏就好了^^
我是用撐的,就撐的越久越想睡,就去睡了'

是精神衰弱吧～＊
近來的事盡可以放鬆～＊

感謝各位大大提供的各種方法
我也是有這問題呢
來試看看囉
很羨慕一覺到天亮又不會作夢的人說

我也一樣....每天都會做夢...不知有什麼解決辦法呢?