睡眠以 7~9 小時為佳，睡多睡少都不太好

現在顧小孩加上上班 每天能睡6個小時就很夠了..

輪班星人哭哭中
不管怎樣都睡不好
很悲傷

完了，最近腰痛都說不太好，因為整個腳都酸酸的很難睡。

有時候睡太多也是會很累!!
但是這天氣一不小心就會睡多了....

多數人都睡不到這個時數吧
疲勞會累積 應該多多注意

好想每天都睡到8小時喔,工作後都變成渴望了

認同這個研究...有時候睡比較久起床後反而會覺得精神不佳

我也想照這樣的時間來睡但是實在是不好控制睡眠時間

問題在於很多人有睡眠障礙根本睡不好

yobe 發表於 2019-11-30 17:36
勞拉‧劉易斯（Laura Lewis）帶領的波士頓大學研究團隊曾在《科學》雜誌發表一篇論文，揭開我們睡覺時，大 ...

我這年紀好像都沒睡到7小時，雖然加上午睡時間，現在先補充睡眠去……