睡眠以 7~9 小時為佳，睡多睡少都不太好

nikademus · 發表於 2019-12-1 08:58

的確是，睡太多

腰酸背痛，還會頭痛

剛剛好就好了

fbb · 發表於 2019-12-1 09:19

我每天都睡不到七小時,那真是糟糕

homeroomchen · 發表於 2019-12-1 09:43

其實是睡到自然醒最好，不然沒有睡飽就被鬧鐘吵醒會影響一天的心情

fhd01 · 發表於 2019-12-1 10:01

照這個時間看來
小的好像都睡的不夠啊

jerrywang1 · 發表於 2019-12-1 10:01

現代人大多都是睡眠不足吧~~

yct6453 · 發表於 2019-12-1 10:14

還真的是應該要有充足的睡眠啊這樣子感覺比較好啊

吃油貓 · 發表於 2019-12-1 10:31

怎麼睡?睡多久?真的很重要!
最近都儘量定時早點睡覺

東海林 · 發表於 2019-12-1 11:48

　　睡眠當如進食一樣，適當適量即可，不用太過刻意去強調一定睡到幾點，只是真實生活中能做到沒有幾人呢？

waterkcl · 發表於 2019-12-1 11:51

個人的睡覺習慣已養成，每天大概睡六個小時，要改變大概不容易了。

jacky97052 · 發表於 2019-12-1 13:17

哈哈...其實完全因人而異吧~
完全就是基因問題來著~