六招床上運動-- 給你狗公腰

qin003012 · 發表於 2014-8-24 16:21

這個很實用感謝大大造福大眾

無痕~~ · 發表於 2014-8-24 16:22

仰臥起坐手千萬別放在頭後面

要放胸前或耳多邊

swat510197 · 發表於 2014-8-24 16:25

哈哈~
狗公腰?
看起來滿有用的..
練成可以去賽狗了阿~

cbh5216 · 發表於 2014-8-24 16:54

立馬列印放床頭........感激不盡

a5814059 · 發表於 2014-8-24 16:56

來解任務!!

順便逛逛唷!!

cmh6158 · 發表於 2014-8-24 16:56

圖文並茂唷!!感謝大大教導,真的是受教了!!不過這些姿勢會不會很累阿

harry56112004 · 發表於 2014-8-24 16:57

回家來試試看謝謝分享

shine30 · 發表於 2014-8-24 16:58

趕快學起來....
看來用的到....

daniellee092661 · 發表於 2014-8-24 16:58

賺積分!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

h3857558 · 發表於 2014-8-24 17:03

這些都是可以鍛鍊腹肌的好方法喔
不過剛開始作起來很累呢
想要有好腰力就要持之以恆的作下去