六招床上運動-- 給你狗公腰

cd526185 · 發表於 2014-8-24 14:19

看來要努力一下了!!

FULL0700223 · 發表於 2014-8-24 14:34

GOOD GOOD GOOD GOOD GOOD GOOD GOOD

gd886841 · 發表於 2014-8-24 14:38

六招床上運動-- 給你狗公腰

這些都是可以鍛鍊腹肌的好方法喔

不過剛開始作起來很累呢

想要有好腰力就要持之以恆的作下去

smtxa · 發表於 2014-8-24 14:42

瘦下去就不可愛了.................................

show9202 · 發表於 2014-8-24 14:56

再配上鄉民的30cm, 可謂雙劍合壁、天下無敵

ts01929299 · 發表於 2014-8-24 15:18

抱頭的姿勢要非常的注意，太過用力可能會導致癱瘓。

走味的咖啡 · 發表於 2014-8-24 15:19

最後那招可完成！
不過撐不了很久…

wayway1205 · 發表於 2014-8-24 15:23

感謝大大喔
圖文並茂耶
不錯的教學...

承諾背後是欺騙 · 發表於 2014-8-24 15:28

哈哈哈
改天來試試
支持一下

winou · 發表於 2014-8-24 15:29

哈~這樣會比較持久嗎

有空來試試看!!!