六招床上運動-- 給你狗公腰

arrive · 發表於 2014-8-24 17:06

謝謝大大的分享，今晚起就開始鍛練

Acelover · 發表於 2014-8-24 17:11

我也要來練狗公腰阿
練一練好去床上施展

Jackieshen · 發表於 2014-8-24 18:11

飲食習慣正常的生活作息和多運動
可以鍛鍊腹部肌肉，可以受益不少的六招呀
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hsiang59 · 發表於 2014-8-24 18:15

看起來很簡單，但是持續力才是重點阿

vino8485 · 發表於 2014-8-24 18:16

應該就是那種讓美妹軟腿!顫抖!說不出話來,

漂亮腰身和極有凍頭的腰力吧!

低調的布魯 · 發表於 2014-8-24 18:17

最近新聞報導有人坐仰臥起坐做到差點癱瘓喔

jones.you7878 · 發表於 2014-8-24 18:19

可以鍛鍊腹部肌肉，正常的生活作息和多運動
狗公腰.狗公腰...好吸引人喔...讚.讚.讚
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ken40117 · 發表於 2014-8-24 18:20

圖文並茂唷!!感謝大大教導,真的是受教了!

as04520 · 發表於 2014-8-24 18:24

酷弊了我練起來腹肌人魚線都出來了

qz468zp66 · 發表於 2014-8-24 18:24

這三種東西完全沒做過

還是很行阿