六招床上運動-- 給你狗公腰

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本帖最後由 yawen 於 2009-9-23 16:02 編輯

六招床上運動-- 給你狗公腰

bubu4145 · 發表於 2007-6-8 14:58

圖文並茂唷!!感謝大大教導,真的是受教了!!不過這些姿勢會不會很累阿:loveliness

lcf0051 · 發表於 2007-6-8 15:44

感覺是鍛鍊身體的運動，但是...什麼是狗公腰啊??

chien671011 · 發表於 2007-6-9 07:15

應該就是那種讓美妹軟腿!顫抖!說不出話來,

漂亮腰身和極有凍頭的腰力吧!

chien671011 · 發表於 2007-6-9 07:17

最後那招很難耶!

翻不過去!

LeO. · 發表於 2007-6-9 09:13

哈~這樣會比較持久嗎

有空來試試看!!!

:smile:

ymy1219 · 發表於 2007-6-9 09:56

這些都是可以鍛鍊腹肌的好方法喔
不過剛開始作起來很累呢
想要有好腰力就要持之以恆的作下去

hiroyoshi · 發表於 2007-6-10 06:25

二話不說先複製下來~~
其實這6招我只有最後一招沒練過~~
看起來有一點怪怪的~~
是瑜珈之類的媽??

eyes730622 · 發表於 2007-6-10 08:44

突然發現之前有練過裡面的動作耶
但那時候都不知道這可以練"狗公腰"阿

Timmy · 發表於 2007-6-10 09:43

哈哈~
狗公腰?
看起來滿有用的..
練成可以去賽狗了阿~