六招床上運動-- 給你狗公腰

erai · 發表於 2007-10-7 22:37

謝謝大大的分享，今晚起就開始鍛練，真的有用的話，可以拿來當傳家寶了。

fengqi · 發表於 2007-10-7 23:12

的確需要練一下了
團結的腹肌最近有朝向鰖魚肚發展:emo 016:

futek · 發表於 2007-10-8 14:11

我要狗公腰，還要六塊肌，今天再來試試，看能不能狗公附身

codeblack · 發表於 2007-10-9 23:10

好誒，拿來對付啤酒肚

MrEvil · 發表於 2007-10-14 19:47

帥唷
來看看
該試煉一下身體的時候了!!!!

tonysongtaipe · 發表於 2007-10-15 06:40

謝謝大大分享訊息
不過運動還是要持之以恆
才有效果

素還威 · 發表於 2007-10-16 11:03

這篇文章真是有用!!
小弟趕緊學起來!!
嘿嘿~以後受用無窮

s001762004 · 發表於 2007-10-17 00:27

果然是在鍛鍊腰力的動作@@
嘿嘿
練完成天下無敵啦~~~~

罐頭將軍 · 發表於 2007-10-17 16:30

有些好像是女生做瑜珈的招式耶
真是太酷了唷

chung0128 · 發表於 2007-10-18 11:38

這六個運動我很久以前有鍛練過
不過那時沒有女朋友可以用
練了一年多後就沒毅力停止了
可是身體真的有感覺那裡比較堅挺喔
大家可以試試看