六招床上運動-- 給你狗公腰

baby52302001 · 發表於 2007-9-16 08:38

謝謝大大的分享~不過要練成需要時間來磨練吧~~加油ㄚ

ab888 · 發表於 2007-9-16 19:14

最喜歡運動了,六招就能練出狗公腰
一定要練習的啦!!

ratiator · 發表於 2007-9-16 19:26

喔喔喔~~~
相當相當的實用啊~~~
先複製下來再說
如果每天都練的話
腹部出現六塊肌應該是不遠的未來吧!!!

wei5255 · 發表於 2007-9-25 21:01

酷唷　不過什麼是狗公腰＝　＝＂

這些我都有玩過　來繼續玩一下好了　︿︿

cavalli · 發表於 2007-9-26 01:17

難圖就覺得粉難~~~原來公狗腰就是腰要夠軟!!!
沒關係有機會練練看~希望不要閃到腰

greenbriar · 發表於 2007-9-30 02:38

公狗腰
是甚麼啊
是慈久的一四嗎:heart:

bbc30000 · 發表於 2007-9-30 17:30

沒想到這種武林密招都找的到
卡國真是太深奧了
感謝樓主分享喔
:smile:

a5886858 · 發表於 2007-9-30 21:05

感謝大大分享這些好資訊!讓小弟收穫很多呢!

superd · 發表於 2007-9-30 21:09

有些動作讓我想起了二棲蛙人操了，做了真的可以鍛練肌肉啊。

tazuyajiy · 發表於 2007-9-30 23:38

很不錯喔，感謝大大分享這麼好用的運動