六招床上運動-- 給你狗公腰

s1111443 · 發表於 2007-9-10 12:47

目前單身~~不過養兵千日用再一時阿!!

Peripheral · 發表於 2007-9-10 14:41

these all look very useful. I've tried the #6 too, in Martial Arts. But sometimes I cant stay in that position & actually rolls around, backwards. Thanks for the post, it seems very helpful!

WLC · 發表於 2007-9-11 19:04

感謝大大喔
圖文並茂耶
不錯的教學...

h0937801263 · 發表於 2007-9-11 20:13

真的假的..我會試看看喔..還是感謝你拉..

風情 · 發表於 2007-9-11 20:58

這個好

作男人的一定要好好段練

女人再會幸福

acer0926 · 發表於 2007-9-12 00:08

的確是不錯的運動，對自己的腰的鍛練真的蠻有幫助的，可以參考一下下，感謝啦

kfc101 · 發表於 2007-9-14 19:02

。。。最后一個姿勢感覺好A
是不是女人練那個會比較好的說。。。

xo520 · 發表於 2007-9-16 00:08

感謝版主分享用的資訊
每天晚上練一下
強身又練身材

leorow · 發表於 2007-9-16 01:17

感謝大大的分享喔
有圖片才不會做錯姿勢

ccwang · 發表於 2007-9-16 03:16

希望能藉由這些健身招式，練就一身好體魄~