每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

louistsai1979 · 發表於 2010-10-11 10:50

腹部的訓練.10/9看到的聯合副刊生活週報也有類似的說法
透過健身器材輔助不然在家在床上的運動
似乎都可以運動到正確的部分只是要量力而為不要超過讓身體肌肉拉傷最重要

L1762000 · 發表於 2010-10-11 14:09

推推推～～

努力當中～

kgtime21 · 發表於 2010-10-11 14:49

超想看的~多謝大大分享~快讓我有好身材!

kenarn · 發表於 2010-10-11 17:14

有興趣，趕快來看看

布k · 發表於 2010-10-11 17:59

腹肌~ 我要腹肌~ @@

t53410 · 發表於 2010-10-13 13:13

太強呃做不到幾下就累癱了我

ly118922 · 發表於 2010-10-13 17:02

做完有氧運動再練這個會比較適合

但是最重要的喔!!

做完上面的腹肌運動

yuhu0501 · 發表於 2010-10-13 17:32

真想看看是怎麼樣的訓練方法，只希望不要是什麼高難度動作才行阿

ta787711 · 發表於 2010-10-13 19:04

謝謝大大分享!!

hitmego24 · 發表於 2010-10-14 09:06

感謝大大的分享