每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

gtoj · 發表於 2010-7-21 19:54

自己平常有在練
不知道動作正不正確
謝謝大大的分享!

PETERSXX · 發表於 2010-7-21 19:56

希望能一直保持做這些動作摟

kongfanyao · 發表於 2010-7-21 19:56

我。。要练腹肌。。。。我都没有。

q00000q00000 · 發表於 2010-7-21 19:57

看看怎麼做的再來做做看我要練腹肌

PG-007 · 發表於 2010-7-21 19:59

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免...

風流小小高 · 發表於 2010-7-21 20:01

我的小肥肚也是鬆鬆垮垮的
感謝大大提供

wraithyen · 發表於 2010-7-21 20:03

來試試看

感謝大大分享

kahooc · 發表於 2010-7-21 20:04

忘記看過了沒有

衝著腹肌鍛練

我的怨念又衝上來了

這次一定要成功...

gestapo0827 · 發表於 2010-7-21 20:06

真的只要六分鐘嗎

那這樣強度一定很大

會不會作不起來或是強作而受傷阿

bmwgood · 發表於 2010-7-21 20:06

先試試看!
把小度消掉
感謝大大分享