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每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

   
Freeven 發表於 2008-7-4 20:38:59 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4040 524515
paradiese0706 發表於 2010-7-22 22:00
到底是什麼運動阿@@
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goodian1989 發表於 2010-7-22 22:03
來看看  是怎麼樣才能擁有腹肌
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aaaa694694 發表於 2010-7-22 22:05
!!!!!!!!!!好想看看
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etona11610 發表於 2010-7-22 22:06
喔喔…真的這麼厲害…真令人期待
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asdf58246 發表於 2010-7-22 22:12
我不胖不瘦可適度子就是有點肉，想讓他結實一點!!
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andy771110 發表於 2010-7-22 22:13
這該不會是跟10分鐘內訓練腹積是一樣的影片吧==有些動作根本做不到...
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cosplay12001 發表於 2010-7-22 22:29
是什麼樣的動作阿，大家說的好像會死人一樣
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maoyunping 發表於 2010-7-22 22:29
雖然已經有腹肌了
但想要更緊致點
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sarss 發表於 2010-7-22 22:30
這些動作真的有用
可是基本上條件是持之以恆
必須每天下苦功歐
作一休一可是練很慢的
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find 發表於 2010-7-22 22:31
那我也要來看一下~
希望鍛鍊出來好看的腹肌~
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