如何讓那陰道緊一點

clairelee · 發表於 2011-1-24 20:25

有聽過那個運動跟瑜珈~
我應該不會生小朋友吧~
我現在連婚都還沒結勒~怎麼生?!
不過如果以後鬆了，我就來去練瑜珈~~

andy1414 · 發表於 2011-1-29 17:49

撐那麼大我想怎麼都不可能回復到原來的尺寸

noseincash · 發表於 2011-1-30 11:28

凱格爾氏運動
不錯
對於腹腔的肌肉都有運用到
也可以避免產後的尿失禁

lkk54088 · 發表於 2011-2-14 22:46

我想多做子宮收縮運動
或多或應有幫助

puka1 · 發表於 2011-2-18 03:28

我覺得瑜伽當中的凱格爾運動有用
另外那些什麼尿道一半停住夾一下的我覺得就是道聽塗說了

shitsuke · 發表於 2012-3-18 10:31

我記得放著不用一段時間自己會回復一些
而且變鬆也不一定是生小孩的緣故
常常做愛也會尤其是喜歡一直拔出來放進去的
因為空氣會被灌進去就會越來越被撐大
不用甚麼都怪到生小孩~"~

koffi · 發表於 2012-3-23 10:00

除了運動之外也要考慮心理因素喔!
愛愛時有感覺陰部充血就會比較緊緻
比起縮太緊更能讓彼此有fu

s71187 · 發表於 2012-4-5 23:46

勤做凱達格爾運動~想到就做夾陰的運動1次最少要夾4秒最少做4次~

ckckck0003 · 發表於 2012-4-6 09:48

只要是有運動應該都恢復的不錯
慢跑.單車或健走也可以

fty123 · 發表於 2012-4-15 08:54

瑜珈+1
還是要多運動~
然後有訓練下半身的運動~
而且還可以緊實臀部跟大腿~
一舉數得~^^~