如何讓那陰道緊一點

前戲需要久點,應該是OK的!!

我覺得
在做腹肌訓練時

副作用是  那裡會變緊@@

半年一年不做.....會變緊....(當然是要加上運動).......想要很快達到除非靠手術跟藥物....通常女性生完孩子的時候醫生都會幫忙把那裏縫小一點......大概你的醫生沒幫你弄緊吧!!

~不二法則~我覺就是一定要運動~~~~~~~~~~~
加上 三不五時~~自己用力伸縮腹部(就像憋尿那感覺)
練習陰道肌肉縮收
加上使用含有nv5的維妮舒才有用
市面上有很多在緊實私密處保養的東西
但~個人覺得 一定要運動啦~~~

最近我也在研究這問題ㄝ
其實產後陰道鬆弛是很多孕婦都會遇到的問題!!
可以多做「凱格爾提肛運動」來改善陰道鬆弛現象
做法有點類似憋尿的感覺，將陰部肌肉收縮再放鬆重覆動作
1天可做很多次，每次10~15分鐘
凱格爾提肛運動就是直接在訓練腹部的肌肉群
就好比健身練肌肉是同等道理!!
伸縮肌肉訓練緊實度

我有多加使用 維妮舒 潤白跟長效來~緊緻保養妹妹
目前感覺還ok
我想 靠運動跟保養應該就是足夠的勒

手術的方法不知道你排不排斥
這裡有找到一些文章可參考

何謂陰道緊縮術
陰道緊縮術就是針對女性生理變化，為提高夫妻性生活品質及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種整形手術。手術根據患者的不同年齡、陰道鬆弛及會陰損傷的不同程度進行和使用私處細胞活力因數進行修補，通過手術修復損傷和鬆弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，鬆緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，並提高了生活品質，恢復了女性的自信心。同時有利於預防和治療因盆底組織鬆弛而導致的子宮脫垂及陰道前後壁膨出等疾患。

陰道緊實注射陰道鬆弛原因
一些女性在分娩後，常有種陰道鬆弛的感覺，事實上，陰道鬆弛都發生在一些多次分娩或由於胎頭過大，造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、鬆弛收縮力下降，在性生活時性快感減弱，這種情況多見於有生育史或有陰道側切史的婦女。

陰道緊實注射
如果平時不注意進行會陰部的肌肉訓練也會使以上的現象加重，因此，一些中年婦女非常希望能進行這種陰道緊縮手術。還有一些準備再婚的女性為了使自己在新的婚姻生活中增加一些青年人的性活力，並提高雙方的性快感水準，也希望能做陰道緊縮術。


陰道緊縮術的適合人群
先天性因素，如疾病，個人的體質原因導致的陰道鬆弛(未經過陰道分娩仍出現鬆弛)。
經陰道分娩有會陰撕裂傷或會陰側切史者 陰道緊縮術最佳年齡是多大?醫生指出，「陰道緊縮」術也有一定的適應群體，並非個個婦女都有必要或是有條件接受這樣的手術，而且對手術後的效果也不能要求太高，不能期望恢復到少女時代。
不適合做陰道緊縮術的族群
是有高血壓等手術不適應症的女性。
是有陰道炎症的女性;
是嚴重宮頸炎患者;
是陰道前壁膨出的女性(這種婦科疾病只能通過婦科手術治療);
陰道緊縮術術前要做哪些準備
陰道緊縮術在手術前，受術者通常要先進行婦科撿查，以確定沒有其它婦科疾病，如要查有無子宮莖病變、子宮大小有無懷孕，月經是否正常，有無皮膚病，全身情況是否健康等。

陰道緊縮術注意事項
嚴格禁止一個月內進行性行為。
每次大小便後可用清水沖洗會陰部傷口，將傷口擦拭乾淨並塗抹藥膏。
避免煙、酒、辣椒以及刺激性食物和有殼的海鮮。
術後多吃高纖維飲食或蔬菜、水果，以防便袐。
術後一周內會陰部會有少量出血是正常情形，可使用衛生綿，如出血量過多時請盡速回診。
做陰道緊縮術會影響生育嗎?
陰道緊縮對以後女性的懷孕是不會有什麼太大影響的，所以女性不用太過擔心，但是女性需要注意的是，進行陰道緊縮術一定要去合格的診所進行手術，保證手術的安全性。


陰道緊縮術常見Q&A
陰道緊縮術陰道緊縮術適合哪些人?
維格診所醫師:
凡因經陰道分娩後、陳舊性會陰撕裂、會陰側切後傷口癒合差或先天性原因造成的陰道鬆弛，導致性生活不滿意者，都可考慮陰道緊縮術。

陰道緊縮術前醫師檢查步驟
維格診所醫師:
第一次就診時，醫生會為你進行婦科檢查，確定你是否有陰道鬆弛，以及是何種原因造成的陰道鬆弛。你應非常坦述的提出你最感不適的問題，以及你最希望通過手術達到的效果。這將有助於幫助醫師瞭解你的期望，並確定這些期望實際上是否可行。

陰道緊縮術如何施行?
維格診所醫師:
由於個體因素，每個人陰道緊縮術的方法不完全相同。你的整形外科醫師會根據情況為你選擇合適的手術。

陰道緊縮術手術當天的情況
維格診所醫師:
手術一般在醫院門診手術室進行。手術用局麻。手術結束後，陰道內填塞紗布以防血腫形成。

做私密緊實手術或陰道緊縮術的時間有多久?
維格診所醫師:
陰道緊縮的手術，時間大約60分至90分，較複雜寬鬆的，手術時間近1.5~2個小時，手術時間的長短主要來自於陰道的鬆緊度，需要縮緊的肌肉黏膜組織越多，相對的時間就會越長。

請問陰道緊縮術可以改善尿失禁嗎？
維格診所醫師:
陰道緊縮手術不是針對尿失禁的手術，但可能可以部分改善，由於造成尿失禁的原因有很多，建議還是去看泌尿科作進一步的檢查找出確切病再對症下藥做處理。


參考資料：http://babywoman.vigorbeauty.com/vagina_tin.shtml

你可以看看這個
http://www.nownews.com/n/2013/12/19/1058080

聽說是免動刀的私密手術
和過往的傳統手術不同
而且無痛感喔!!!!

是不是可以使用聰明球啊可以搜看看呵呵

我覺得可以做凱格爾氏運動。
運動可以增強女性會陰部肌肉的力量歐.應該蠻有效的。
但是如果另一半真的愛你
應該是不會去在意這個
像我先生也從來沒有因為我陰道鬆弛他就不想要
反而會想更多方法例如情趣用品、潤滑劑等等
潤滑劑我們都使用維妮舒的潤白凝膠
因為它還可以淡化色素沉澱
讓妹妹變得更紅潤
因此讓先生驚呼呢？

這個問題
我朋友 第一胎就是用剖婦的
所以擔心

鬆鬆的