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網友公認最耗脂的十種運動!

   
傑米海納曼 發表於 2009-10-16 17:21:22 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 3665 479312
cmy1979 發表於 2009-12-26 18:22
慢跑真的很有效喔!
我從開始減，二個月瘦了10kg，
慢跑幫了我很多。
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野望 發表於 2009-12-26 19:54
希望是省錢 又簡易 運動
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gocchin 發表於 2009-12-26 20:17
冬天到了～這真的很需要呀
冬天真是容易囤積脂肪的季節啊～
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fuckg8 發表於 2009-12-27 00:30
1# 傑米海納曼


現身吧!!!寶貝!!!!
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daisy20031215 發表於 2009-12-27 00:41
我想我應該每天都去慢跑才對...這樣才可以維持好身材..
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kselfish 發表於 2009-12-28 02:00
只要動起來就能瘦
但還是要有一定的毅力才行呀!!
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pinkonly 發表於 2009-12-28 15:40
感謝您無私的分享~
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lattepat 發表於 2009-12-29 11:12
來看看還有哪些運動可以讓自己消耗更多熱量的....
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天翼69121 發表於 2009-12-29 11:33
我知道游泳會減肥
不過不知道自由式比較消耗還有哪些可以勒
推一下
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spp0918 發表於 2009-12-30 07:10
現在有靠走路運動,大約都走一個半小時
還以為這樣就很久了
原來要兩個小時,才會有效果出現喔
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