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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453738
world0912 發表於 2010-4-28 00:01
有時候訓練的技巧還真的滿重要的說~
做的很累卻沒效果~真 的很無力...
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gogo1234 發表於 2010-4-28 03:00
趕緊來看看,總覺得平日做的有問題,把上中下胸肌給鍊出來,
謝謝大大分享
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gn8951281 發表於 2010-4-28 16:02
謝謝 大大 爆好康
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philips168 發表於 2010-4-28 16:20
夏天快到了趕快臨時練一下匈肌 ^^就可以去海邊晃一晃了
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p740714 發表於 2010-5-2 09:57
我要看 我要看  感恩感恩
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mponline 發表於 2010-5-6 13:04
對於身材偏單薄的我很適合趕快來分享這麼重要的資訊,看有沒有辦法脫胎換骨一下
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gn01692721 發表於 2010-5-6 16:31
我希望有多點男人味阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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田中央 發表於 2010-5-7 02:19
小弟想多多了解雅玲的各種訓練肌肉的方法
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gn8951281 發表於 2010-5-7 02:25
回文來參考一下, 謝版大分享~  感恩油
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akihito 發表於 2010-5-7 19:21
1# cjjack


我也好想知道 趕快加入大家
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